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Pilates – 8 incontri Lunedì

(4 recensioni dei clienti)

100,00 45,00

Esaurito

Pilates – 8 incontri live Zoom

Fai un break, rigenerati con il Pilates! Spezza la giornata e regalati un momento rigenerante!

Data: dal 15/03/2021 al 10/05/2021 (escluso lunedì 5/04/2021 lunedì di Pasqua)
Quando: Lunedì
Durata: 8 incontri di 1 ora
Orario: 14:00 – 15:00
Modalità: Lezione LIVE su Zoom
Requisiti: Pratica adatta a tutti

Per qualsiasi specifica esigenza ti ricordo di contattarmi direttamente, oppure prenota la tua consulenza gratuita, mi farà piacere conoscerti e guidarti verso il percorso più adatto alle tue esigenze!

Presentazione Corso

Rendi il tuo lunedì super!

Scarica lo stress, regalando al tuo corpo fluidità e tonicità.

In primavera, riprendi la quotidianità senza scordarti che... la persona più importante, sei sempre tu!

Il Pilates ti permette di alleggerire (a volte di eliminare) da dolori e disagi di vario tipo (mal di schiena, mal di testa, dolori articolari, stress, stanchezza fisica e mentale...), di regalarti una respirazione fluida per liberarti dalle tossine di corpo e mente.

Ti guiderò nelle sequenze di Pilates con progressione, nel ritmo e intensità dei vari esercizi, anche con l'uso di piccoli attrezzi.

Liberiamo il nostro corpo grazie a sequenze armoniche di allungamento muscolare e riequilibrio posturale, aumenteremo, poi, gradualmente l’intensità dei singoli esercizi per tonificare i vari distretti muscolari e ritornare in ‘super forma’

Un corpo asciutto, elastico, in forma: butta via pesantezza e rigidità e...Tieniti tutta la felicità delle feste!

La lezione sarà guidata con le varianti adeguate a ogni livello e difficoltà o esigenza particolare (che ti chiedo di comunicarmi sempre in privato), caratterizzata da piacevolezza, armonia, e con il coinvolgimento di tutto il corpo con la progressione e l' adeguata intensità per raggiungere o mantenere elasticità e tonicità muscolare.

Per qualsiasi specifica esigenza ti ricordo di contattarmi direttamente, oppure prenota la tua consulenza gratuita, mi farà piacere conoscerti e guidarti verso il percorso più adatto alle tue esigenze!

Spegni cellulare e pc, scegli una stanza con una temperatura adeguata, indossa un abbigliamento comodo e tieni sempre con te, oltre a tappetino e asciugamano, una bottiglietta d'acqua e una palla da calcio in spugna.

Un fantastico inizio di settimana... OnDamasté

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4 reviews for Pilates - 8 incontri Lunedì

  1. chiara

    Davvero un momento rigenerante! Mi sento più tonica e leggera:-) Anche i miei movimenti sono cambiati e sono diventati più fluidi e morbidi e sto imparando anche a rallentare un pochino, infatti mi sento meno stressata! Silvia è meravigliosa! Grazie!

  2. Chiara

    Da Luana V.

    “La mia esperienza per quanto riguarda Pilates e la ginnastica posturale è positiva, l’insegnante Silvia è una persona competente e disponibile, sa come aiutarti ed ascoltarti. Dopo aver fatto la lezione, mi sento bene non solo dal punto di vista fisico, sono rilassata e nello stesso tempo ho una carica di energia “buona” e tutto questo mi aiuta ad affrontare nel modo giusto la settimana.

  3. elsa.omizzolo

    Lezioni imperdibili. Tonificazione, riequilibrio e allungamento sono le parole chiave dopo aver provato pilates con Silvia. Sicuramente da non abbandonare, con nessun altra insegnante ho trovato tanta sintonia.
    Inoltre la sensazione di benessero che ho acquisito non vorrei sicuramente abbandonarla. Grazie Silvia

  4. chiara

    Da Giorgia Z.
    Convivo da circa 15 anni con ernia lombare e cervicale ed ho cominciato a fare pilates solo da qualche mese. Ho iniziato con alcune lezioni on line registrate ma le trovavo impersonali, facevo fatica a seguirle e mi annoiavo. Poi ho scoperto le lezioni in presenza di OnDamasté: la possibilità di essere corretti durante un esercizio e addirittura avere un confronto diretto con l’insegnante dopo la lezione è di grande aiuto…Silvia è un insegnante estremamente disponibile, trasmette la sua passione rendendo le lezioni divertenti e sempre diverse, ed ha una profonda conoscenza della materia nel suo complesso. Ogni lezione coinvolge tutto il corpo, poi si concentra su una parte per far lavorare le fasce profonde muscolari e si conclude con un profondo rilassamento; il tutto accompagnato da una respirazione consapevole… Non immaginavo finché non ho provato, ma il benessere della lezione si propaga anche fino a un paio di giorni dopo… In poche settimane il mio corpo è cambiato: ho iniziato a sentirmi più morbida e flessibile, in armonia con me stessa, meno rigida e addirittura la camminata è cambiata. Il benessere è generale, il sonno è migliorato e sono tornata a riprendere sport – come il ballo e la camminata – che mi piacevano ma avevo dovuto abbandonare per i dolori. Consiglio vivamente un percorso con Silvia a tutti coloro che, come me, si erano ormai arresi alla convivenza con il dolore e la rigidità muscolare!

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Il corpo è materia ma è soprattutto vibrazione, il nostro corpo parla di noi e del nostro vissuto.

Possiamo riprenderci la libertà del nostro essere, imparare a volerci bene e cominciare a star bene con noi.

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