“Ho cominciato la pratica del respiro per riportare la calma, per permettere al corpo e alla coscienza di guarire.
Inspirare, espirare, nutrire e abbracciare”

Thich Nhat Hanh

Bentornata Bentornato!

qualche riflessione prima del nostro super “respirante e saporito” evento di domenica 28 febbraio.

Sembra scontato respirare ma… quando si tappa il naso per raffreddamenti, allergie e infiammazioni varie, non vediamo l’ora che si stappino le narici per respirare liberamente, dormire meglio e godere di profumi e odori.

Sembra normale ma quando siamo in ansia o trafelati per qualcosa… non vediamo l’ora di alleggerire il torace da questa pesantezza e respirare in leggerezza, alleggerendo anche la mente.

E quando poi assaporiamo qualche cibo poco o troppo saporito abbiamo subito una reazione di “stranezza” o una reazione istintiva di disgusto o eccessivo stimolo “papillare”, ricercando il piacere degli equilibri nei sapori.

Tutto questo viene alterato da stress, traumi, infiammazioni di diverso tipo e per questo ho pensato a un evento unico e completo nel suo genere e… non vedo l’ora di praticare con voi e guidarvi in piccoli esercizi di recupero respiratorio e di gusto e olfatto, perché…

… il respiro è vita, e la vita va assaporata alla grande!

Se sei reduce da qualche influenza o infiammazione virale, o soffri di allergie stagionali, o di qualche blocco “muscolare o articolare” che limita la tua capacità polmonare, o non riesci più a “gustarti” cibi, profumi e… la vita…
Sei nel posto giusto!

Domenica 28 febbraio Live su Zoom dalle 9:30

RespiriAmo e AssaporiAmo la Vita!

Insieme impareremo a:

• Conoscere e massaggiare il muscolo principale del respiro: il nostro diaframma;
• Mobilizzare, espandere, alleggerire con l’automassaggio, e delle sequenze specifiche di Yoga e Pilates, il nostro torace e la nostra colonna vertebrale;
• Allenarci ad aumentare la nostra capacità polmonare;
• Rieducare i sensi di gusto e olfatto con pratiche yogiche di pulizia, percezioni, visualizzazioni;
• Imparare a conoscere e usare quello che la natura ci dona per “assaporare” noi stessi e restare in salute;
• Meditazione finale;

Perché…

“sono la cosa migliore che mi potesse accadere,
imparo ad amarmi e a prendermi cura di me”

Sarà una gioia condividere e guidarvi nella vostra guarigione condividendo piccole semplici preziose pratiche, che saranno vostre per sempre per il vostro benessere.

Perché la salute è una scelta, la guarigione… anche!

Allora… curiosi?!
Ci vediamo domenica 28 Febbraio su OnDamasté…

Un abbraccio e un sorriso
Silvia

Ti consiglio inoltre di contattarmi e praticare con me dal vivo per rendere ancora più efficace il tuo recupero: sarà per me un piacere accompagnarti ed esserti utile.

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